50代の腰痛を改善するためのポイント
正しい姿勢の保持や適度な運動が重要
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Point 01
正しい姿勢の保持長時間の座り仕事やスマートフォンの使用などで姿勢が悪くなると、腰に負担がかかり腰痛の原因となります。また、50代ともなると長年の悪い姿勢が癖になりがちですが、正しい姿勢を保つためには、背筋を伸ばし顎を引き、肩を引き下げるような姿勢を意識しましょう。
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Point 02
適度な運動を取り入れる腰痛を改善するためには、適度な運動が重要です。腰の周りの筋肉を強化するエクササイズやウォーキングなどの有酸素運動を取り入れると良いでしょう。ただし、運動不足な50代の無理な運動は逆効果になることもあるので、無理せず無理のない範囲で少しずつ運動を増やしていきましょう。
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Point 03
ストレッチとリラクゼーション法日常生活で使われない筋肉が硬くなると、腰痛の原因になることがあります。ストレッチやリラクゼーション法を取り入れることで、筋肉の緊張をほぐし、腰痛の改善につながることがあります。当整体院では陶板浴と整体・もみほぐしが、これにあたります。普段からストレッチや深呼吸を取り入れる習慣を作りましょう。
50代の腰痛には、整体やもみほぐしなどの施術が効果的です。特に、筋肉の緊張をほぐし、関節の動きを良くする施術は効果が期待できます。また、骨盤の歪みを整えることでも腰痛の改善につながります。
整体・もみほぐしでは、痛みの発生源である筋肉や関節にアプローチし、緊張をほぐしていきます。痛みのある部位にもみほぐし行うことで、筋肉の緊張を和らげ、身体のバランスを整えるために骨格矯正や骨盤の調整を行います。特に50代の女性は骨盤の歪みが腰痛の根本原因となっていることがたいへん多く感じます。骨盤の歪みを整えることで、身体のバランスが良くなり腰痛の改善につながります。
陶板浴も腰痛の改善に効果的です。陶板浴の温熱効果によって身体を芯から温め、自律神経を副交感神経優位にすることにより筋肉が緩まり、腰痛の緩和が期待できます。また、血流を促進することで浮腫みの改善も図ることができます。
当整体院は陶板浴でじっくり身体の芯まで温めた後、整体・もみほぐしで骨盤周りの筋肉をほぐすことで、より腰痛の効果的な改善が期待できます。50代の腰痛に限らずですが、腰痛は一人ひとりタイプが違い効果的な施術方法が個人によって異なる場合があります。まずは専門の施術者に相談し、自身に合った施術方法を見つけることが大切です。
50代の腰痛改善の成功事例
実際に当整体院で施術を受けた50代の方々の腰痛改善の成功事例をご紹介します。
1.Aさん(男性、55歳)
長年にわたる慢性的な腰痛に悩んでいたAさん。普段の生活で重いものを持つことが多く、そのたびに腰が痛むことから、仕事や日常生活に支障をきたすようになっていました。
Aさんは、当整体院で陶板浴と整体・もみほぐしを組み合わせた施術を受けることになりました。陶板浴による身体の温め効果と、整体・もみほぐしによる筋肉のほぐしや骨格矯正,骨盤矯正により、Aさんの腰痛は徐々に改善していきました。数回の施術を受けた後、日常生活での腰痛も減り、持ち物の重さによる痛みも感じにくくなりました。
2.Bさん(女性、57歳)
Bさんは、仕事でデスクワークを続けているうちに、腰痛が悪化してしまいました。座る姿勢が悪くなり、腰に負担がかかり続けていたことが原因として考えられました。
Bさんは、当整体院での施術を受けることで、腰痛が軽減しました。特に陶板浴の効果に驚き、身体の芯から温まる感覚を味わえたことで、緊張した筋肉がほぐれ、腰痛が改善されました。
3.Cさん(女性、52歳)
Cさんは、スマートフォンの使用時間が増えてから、首や肩、腰に痛みを感じるようになりました。特に寝ても疲れが取れないことに悩んでいました。
Cさんは、当整体院での施術を受けることで、腰痛の改善を実感しました。陶板浴による温め効果で身体の芯から温まり、陶板が発するテラヘルツ波(遠赤外線より少し細かい波形)により自律神経のバランスが整いリラックスし、後ほどの当整体院自慢の【深揉み,深押し】整体・もみほぐしによる深層の筋肉ほぐしで腰痛が和らぎ、悩んでいた「しっかり寝たのに朝スッキリしない。」が噓のように改善し快眠感も感じられるようになり、日中の疲れが取れるようになりました。
また、施術後に指導した腰痛予防のバランスボールを使った手軽な3分間運動も気に入っていただき、毎日テレビを見ながらされるようになり腰痛は完全に無くなり、肩こりもほとんど無くなったそうです。
当整体院はお客様の『ありがとう』の声を喜びにし、一人ひとりに合った施術を常に心掛けております。是非一度、当整体院の施術を受けてみてください。お客様のそのツラい腰痛の改善をお手伝いします。
腰痛ストレッチ
骨盤矯正にも効果的
バランスボールを使った筋トレ
Menu
当店自慢の【深押し,深揉み】の整体・もみほぐしとカラダの芯から温める【陶板浴】の相乗効果をお試しください。
内臓までじんわり温めて自律神経に働きかける陶板浴と、深層筋にしっかり届く心地よい強さの手技を組み合わせた施術をご提供しております。コンディションに合わせて選べるメニューで、筋肉の緊張を丁寧に和らげ、肩こりや不眠、冷え性といった症状を根本から改善に導きます。
セットプラン | |
スッキリ快眠コース (陶板浴50分+整体・もみほぐし70分)計120分 |
5,980円(税込6,578円) |
---|---|
セットレギュラー (陶板浴30分+整体・もみほぐし70分)計100分 |
4,980円(税込5,478円) |
セットロング (陶板浴30分+整体・もみほぐし90分)計120分 |
5,980円(税込6,578円) |
セットショート (陶板浴30分+整体・もみほぐし40分)計70分 |
3,980円(税込4,378円) |
Menu
当店自慢の【深押し,深揉み】の整体・もみほぐしと
カラダの芯から温める【陶板浴】の相乗効果をお試しください。
内臓までじんわり温めて自律神経に働きかける陶板浴と、深層筋にしっかり届く心地よい強さの手技を組み合わせた施術をご提供しております。コンディションに合わせて選べるメニューで、筋肉の緊張を丁寧に和らげ、肩こりや不眠、冷え性といった症状を根本から改善に導きます。
セットメニュー | |
スッキリ快眠コース (陶板浴50分+整体・もみほぐし70分)計120分 |
5,980円(税込6,578円) |
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セットレギュラー (陶板浴30分+整体・もみほぐし70分)計100分 |
4,980円(税込5,478円) |
セットロング (陶板浴30分+整体・もみほぐし90分)計120分 |
5,980円(税込6,578円) |
セットショート (陶板浴30分+整体・もみほぐし40分)計70分 |
3,980円(税込4,378円) |
ご自身の腰痛にお悩みの方は、お気軽にお問い合わせ・ご予約ください。
当整体院では、腰痛の原因をしっかりと把握し、根本的な改善を目指す施術を提供しています。
腰痛は、日常の生活習慣や姿勢の乱れ、筋肉のバランスの崩れなどが原因となって起こることがあります。
当整体院では、カウンセリングを通じてお一人お一人の腰痛の原因を見極め、それに合わせた施術プランをご提案しています。
また、施術だけでなく、正しい姿勢の保ち方や日常生活での注意点などもアドバイスしています。
料金やアクセスに関するご質問もお気軽にお寄せください。
お問い合わせについては、お電話またはLINEでの対応をしています。
お急ぎの方は、お電話でのご連絡をお願いいたします。
当整体院の施術を受けて腰痛から解放され、快適な生活を取り戻しましょう。
陶板浴&整体・揉みほぐし 村上
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陶板浴&整体・揉みほぐし 村上
住所 | 〒904-2172 沖縄県沖縄市泡瀬5-4-6 2階 ※1階は美容室になります Google MAPで確認 |
---|---|
電話番号 |
090-5016-4259 |
営業時間 | 9:00~19:00 |
定休日 | 月 |
代表者名 | 村上 大右 |
駐車場 | あり(無料) ※1階の美容室と共同駐車場になります。空いている駐車スペースにお停めください。 |
お急ぎの方はお電話にてご連絡ください。
一人で営業している為、施術中などで電話が取れない場合がございますが、あらためて折り返しご連絡させていただきます。
明日以降のご予約の場合はLINEでのお問い合わせが便利です。
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